У мужчин, регулярно делающих упражнения, снижается кровяное давление. Падение уровня холестерина остается под вопросом, но точно известно, что он не повышается. Упражнения не способствуют растворению отложений холестерина - для этого требуется правильная диета. Но занимающийся спортом мужчина испытывает меньше последствий сердечно-сосудистых заболеваний, включая инфаркты. У него также ниже риск заболевания диабетом, раком прямой кишки и психическими расстройствами.
Что касается стрессов, то в университете Южной Калифорнии наблюдали за двумя группами студентов. В одной группе учащиеся принимали транквилизаторы, но не занимались спортом, а в другой - наоборот. Студенты второй группы оказались более спокойными, среди них было меньше психических расстройств. Одна из ведущих теорий объясняет антистрессовый эффект физических упражнений тем, что у людей, регулярно занимающихся ими, в мозге повышается уровень гормона норадреналина, действующего успокаивающе.
Men who regularly make exercise reduces blood pressure. The fall of the level of cholesterol remains as a question, but we do know that he is not increased. The exercises do not contribute to the dissolution of deposits of cholesterol - this requires balanced diet. But sportsmen feel less effects of cardiovascular ediseases, including heart attacks. They also have lower risk of diabetes, colorectal cancer and mental disorders.
What regards to stress, then at the University of Southern California, watched at two groups of students. In one group of students taking tranquilizers, but do not engage in sports, and in the other - on the contra. Students of the second group were calmer, among them were fewer mental disorders. One of the leading theories explains the anti-stress effect of physical exercises so that people who regularly engaged in them, in the brain increases the level of the hormone noradrenaline, acting sedative.